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这个时间点后才洗澡,最易招来“湿毒”,很多人却天天都在做!赶快停止吧

我们都知道湿毒对人体的侵害,湿气生百病,一旦体内湿毒聚集、感冒、过敏、长痘、湿胖、高血脂、中风、关节炎等各种疾病就会排着队来找你,真的是让人苦恼不已,所以现在的人越来越开始注意排湿气了,但是光只排湿气还不够,你知道吗?生活中很多不经意的行为就能招来“湿毒”,比如洗澡,就能招来意想不到的湿气。下面和51养生网小编一起来了解一下吧!

洗澡真的会招来湿气吗?那谁还天天洗澡啊?当然不是说洗澡就能招来湿气,而是超过这个时间点去洗澡,就会招来湿气,这是因为晚上9点钟之后,人是处于休息放松状态的,这时候身体的抵抗力是最差的,没有了抵抗力,所以湿气就容易进入体内,所以以后洗澡请尽量在晚上9点钟以前洗澡哦!

生活中如何预防湿气侵袭?

第一、勤通风

现在正是梅雨季节,家里本来就有点潮湿,尤其是墙壁什么的,所以在没有下雨的时候,要打开门窗通风透气,将湿气赶出去。

第二、晚上不要洗头

现在很多人都是晚上睡觉前洗头发,因为白天上班没时间,晚上回来后洗个头发,还没吹干就睡觉了,头发湿漉漉的就入睡,也易使湿气进入体内,应该吹完头发再入睡。

2个简单方法,助你排出湿气

第一、运动

趁着这个炎热的天气,赶紧运动起来吧,大汗淋漓后,能很好的帮助你排除体内湿气!

第二、常吃祛湿食物

比如说山药、红豆、薏米等食物,都是很好的祛湿食物,如果你觉得这些都太麻烦了,那么就每天泡一杯红豆薏米粉,能很好的祛湿减肥,还能美容养颜呢,可以当早餐吃,也可以当做下午茶,边吃边排湿气还瘦身,何乐而不为呢?

 


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