您现在的位置:大家之家>> 生活指南 养生饮食>>正文内容

秋天不吃这个水果太亏了,1个等于5味药

秋天是收获的季节,好吃的水果接二连三的上市了,一定不能错过的 就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C,

吃橘子5大好处

1.润肠通便

橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功 效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

2.美容养颜

橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的 维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢 。

3.开胃醒脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速 度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。

4.降低胆固醇

研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使 动脉粥样硬化现象好转起来。

5.保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆 固醇转化,防止动脉硬化。

橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草 酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。

同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子 就可以了哦!

吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!橘子皮的作用非常多,我相信 看完下面的这些妙用,你再也不会丢掉橘子皮!

美食篇

橘子肉口感很好、汁多味美,大家都很喜欢吃,可是却很少人吃过橘 子皮,其实橘子皮这样吃,会别有一番风味噢!

1.橘皮粥

煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。10分钟后 加入洗净的橘皮,焖煮半小时。

这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。

2.橘皮茶

把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。

想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦,清肺化痰的效果特别好哦~

3.橘皮酒

将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!

自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解油腻,去风寒的作用。

4.橘皮蜜饯

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干,将会成为上等的 蜜饯。

5.橘皮果酱

将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸后数分钟将水倒出来。

将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等,再加 水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

生活篇

橘子皮除了丰富的吃法之外,还有很多生活中的小妙用,能够极大地 方便我们的生活。

1.去除异味

把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里,可以快速地去除异味~

把橘子皮放到微波炉里,小火加热1到2分钟,微波炉异味就没有啦 。要注意时间哦,否则容易烧焦。橘皮还是天然的清香剂哟, 功效堪比专业空气清新剂!

放在橱柜里,可以祛味驱虫~

2.去除污渍

用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污,去污效果超级棒~

3.制作肥料

如果把橘子皮堆放沤熟之后,还能作为花卉的肥料,效果也很好!

4.清洁牙齿

将橘子对半切成四小块,橘子肉吃掉,留下橘子皮。

漱口后将橘子皮敷在牙齿上,来回擦拭,摩擦五分钟即可,坚持一段 时间,你的牙齿一定会越来越白~

5.护发润肤

用橘子皮泡在热水中洗头或洗澡,不仅味道清香,还能滋润皮肤、滋 养头发。

6.去除跳蚤

如果家里有养宠物,可以将橘子皮泡水之后,涂在宠物的身上,就可 以祛除跳蚤、虱子了。

药用篇

橘子皮的药用效果也特别好,若遇到以下病症,可以用橘子皮试试! 如果严重的话,还是要及时就医哦!

1.晕车晕船

晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手 挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。

2.缓解咳嗽

将橘子皮切碎后用开水冲泡,再放入少量红糖、姜末趁热服用,能有 效止咳化痰。

3.润喉消气

用橘子皮泡开水,加适量白糖,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化 ,排出气体。

4.缓解便秘

把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却 后每次服用1汤匙,每天服三次就可以治疗便秘了。

原来不光是橘子好,橘子皮的妙用也那么多,简直就是一个大宝物啊 !下次再也不要扔橘子皮了哦!


【字体: 】【收藏】【打印文章】【查看评论

相关文章

    没有相关内容
网站合作联系 邮箱:afachina_runhui@163.com/QQ:540116422/陕ICP备09001060号 © 大家之家网版权所有 /暴恐有害信息举报入口