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心理学:骨子里害怕社交的人,其实隐藏了这五种心理,你有吗?

有些人总是会莫名其妙的害怕社交, 其实害怕社交的人源于内在心理在起作用:

1、孤僻自傲:不喜社交

影响社交恐惧症首要因素可能跟自身性格有关, 有些人可能出身环境就比较孤僻,所以导致不喜社交。 有一个学员曾跟我讲述自己小时候被关在楼上, 因为爸爸妈妈要上班,自己的就只好窝在家里,也没有人陪她玩, 陪伴她的只有玩具。这样她慢慢习惯了这种生活方式,在成人后, 她也不喜欢社交,总是觉得一个人清净挺好。 这种是典型属于环境影响的孤僻心理。

另一方面还有些人有自傲的心理,他们是属于不屑于与他人社交, 他们比较高估自己,又有自己所喜欢的事情,在这种情况下, 他们感受不到社交的快乐,也逐步拒绝社交。

2、恐惧心理:脑补过多不良画面

其二害怕社交的人,还有一种心理源于内在恐惧。 他们在社交的时候,会不由自主地感受到害怕和拘束, 很多时候会语无伦次,手足无措。 这种心理是源于社交的时候脑补过多不好的画面, 对他人有过多联想。

这种恐惧心理大都来自我们大脑的杏仁核, 有可能是曾经遇到过多的恐吓情绪, 比如我们从小听过的关于大灰狼的故事,外面坏人很多啊, 一旦涉及这方面的情绪较多,那么对于这些人来说, 都有可能造成不必要的心理负担, 以致于社交就自然而然会有很多不安全因素考虑在内了。

如果我们想要从这种负面情绪中跳出来, 那么多去认识生活中美好的人与美好的事很多人, 多与积极向上的人在一起,我们的恐惧心理就会逐步消除。

3、自卑心理:看不到自己价值

还有一种不喜欢社交是内在的自卑。 自卑心理则是源于在人际关系中感受到自我失败的体验多, 感觉到自己一无是处。对自己缺乏信心,所以会缺乏社交的勇气。 清是上了大学后,发现大学佼佼者甚多, 导致自己在他人面前非常自卑,她忽然发现自己在社交方面很无助, 被他人的气焰给压下去了。

自卑心理是影响社交正常交往的一个很重要因素。 有自卑的人由于过多与他人比较,所以越发的看不起自己。 对于自卑心理的社交恐惧, 我们更多需要是发自内心去看待自己的价值, 尤其是不需要用完美主义来看待自己,要知道每个人都是不完美的, 每个人都有自己价值,学会接纳自己的不完美,向他人学习, 更平和塑造与发现自己优势,我们会感受到社交带给自己的成长。

4、害羞心理:缺乏社交技巧

害羞心理则是源于不懂得社交的技巧是什么,总会感觉到惊慌失措, 什么是害羞心理了,就是不知道如何与人打招呼, 不知道如何跟他人深度的交流,这种社交心理源于社交次数少。 这些技巧的缺乏让他们面对人群会显得较为紧张, 但是一旦社交次数较多,这种害羞心理就会逐步得到改正。

也有朋友曾经讲述自己小时候很害羞,见到人就脸红, 后来母亲带他多去参加社交场合,慢慢胆子就变大了, 对于各种场所不再有畏惧心理,也就自然而然学会表达自己了。

5、猜忌心理:认为人际关系尔虞我诈

还有一部分人害怕社交其实源于对社交的猜忌与敌视。 可能这源于他们被错误的观念引导, 他们认为人际关系是一种尔虞我诈,总担心别人算计自己, 为了担心害怕上当,所以就不愿意和他人交往。

但是却忘记人际关系其实是源于双方的互动,你越爱猜忌,越敌视, 反而越引起他人的同样情绪反应,这就是心理学所说的镜子效应。 我们只有迈出主动相信的一步,才能更好建立人际关系循环。

这几种心理是社交恐惧的最常见心理,其实对于这些情况, 我们必须要知道的是社交是人类活动正常需要,有良好社交的人( 不是过度社交),据心理学发现,他们的幸福感程度也会过强。 要知道人与人之间的情感来自互动与交流, 他们也是自我信心塑造的关键。


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