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冬瓜和荷叶,搭配在一起吃,原来能“减肥”!轻松瘦十斤!

饮食是每个人都离不开的,一日三餐,总会需要吃不同的食物,摄入不同的营养物质。每个人的饮食习惯不同,品尝过的美食也是各有不同的。而在生活中,可能你吃过很多食物,但只觉得味道好,或者是味道不好,关于其中的营养物质,或者是对身体的好处,可能并不怎么了解吧?比如说,提到冬瓜和荷叶,你又会想到什么呢?跟着51养生网小编了解一下吧。

说到冬瓜,你可能仅仅知道是用来吃的,可以煲汤,可以清炒吃,或者还可以下火锅吃吧?而说到荷叶,可能你并不会觉得它是一种食物吧?因为荷叶就是和荷花长在水里的,一般都是用来观赏的!其实这并不对啦,荷叶是一种很营养的食物。而冬瓜和荷叶,搭配在一起吃,就是“冬瓜荷叶茶”,其中的好处可并你想象的多很多呢,尤其是可以能“减肥”!很多女人还不知道吧?

为啥说冬瓜能减肥呢?其实早在古代,就知道冬瓜可以减肥了喔。《本草纲目》中说到了一句关于冬瓜的描述,那就是“欲得的体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也”。想减肥,可以多吃冬瓜,而如果你想长胖,那么就要少吃冬瓜啦!因为在荷叶中,有着丰富的膳食纤维,这可能比其他蔬菜多很多。而通过吃冬瓜,摄入的膳食纤维,能促进肠胃消化,抑制对脂肪的大量吸收。

而荷叶当然并不仅仅是一种观赏的东西啦,其实荷叶是中药的一种,在荷叶中,有大量的荷叶碱等物质,通过荷叶泡水喝,可以很好的解腻,同样还可以促进新陈代谢,以及脂肪的燃烧。荷叶还是特别利水的,尤其是对于经常水肿湿气重,容易有大肚腩的人来说,多吃是特别好的!

所以说,冬瓜和荷叶,搭配在一起吃,做成冬瓜荷叶茶,原来能“减肥”!很多女人还不知道喔,其实想减肥并不需要很复杂,有时候吃对了食物,控制了热量的摄入,体重自然能慢慢的减下去啦。就像冬瓜荷叶茶,虽然普通,虽然很常见,可多喝冬瓜荷叶茶来减肥,也许比节食不吃东西,瘦身效果更好啦!

                            

 

 


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